आज हम आपको बताने वाले हैं कि आप किस तरह से बलगम को दूर कर सकते हैं, छाती में जमा हुआ बलगम बहुत ज्यादा परेशान करता है, कई बार हम कुछ गर्म तासीर वाली चीज को खाते हैं और उसके बाद ठंडा खा लेते हैं, जिससे बलगम की समस्या हो जाती है, कई लोगों को बहुत ज्यादा सिगरेट पीने के कारण भी ये समस्या हो जाती है, तो सभी तरह के बलगम को आप इस नुस्खे से दूर कर सकते हैं।

इस नुस्खे को बनाने के लिए जिन चीजों की जरूरत होगी पहले उन्हें जान लेते हैं, तो सबसे पहली चीज है काला नमक और दूसरी चीज है शुद्ध सरसों का तेल, तो इस नुस्खे को बनाने के लिए एक छोटी कटोरी में एक चम्मच सरसों का तेल ले लें फिर उसमे एक ही चम्मच काला नमक पाउडर मिला लें और अच्छी तरह से मिक्स कर लें।

उसके बाद एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करें और तेल तथा नमक वाले मिश्रण की कटोरी को उस गर्म पानी पर रख दें, इससे मिश्रण गुनगुना हो जायेगा, अब रात में सोने से पहले इस मिश्रण को अपनी छाती पर अच्छी तरह से लगा लें और चादर ओढकर सो जाएँ, याद रखें कि आपको एसी में नही सोना है, आप हल्का पंखा चला सकते हैं।

इस नुस्खे को 3 से 4 दिनों तक लगातार प्रयोग करने से छाती में जमा बलगम पूरी तरह से साफ हो जायेगा।